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¿VERANO=INACTIVIDAD?

(0) 05/07/2017 12:45h

Llega el verano y llega el calor, y para muchos llega el periodo de inactividad, que combinado con una falta de compromiso con las dietas que seguimos a lo largo del año nos lleva a (coger kilos, perder  la condición física y disminuir el rendimiento deportivo que hemos adquirido durante todo el año).

El verano no es una excusa, debe ser una motivación para buscar alternativas propias de esta estación. Si bien en muchos deportes supone un periodo de descarga, no debe suponer una desconexión total del ejercicio habitual que hacemos. Trabaja a menor intensidad o deportes alternativos pero no desactives tu cuerpo por completo, pasará factura a la hora de volver a ponerte en marcha.

Deporte y familia

Te propongo…

En definitiva, busca soluciones y no excusas, si lo consigues verás que el verano es una estación ideal para seguir activo. 

Deportes acuaticos

No olvides…

En resumen...

Es importante ser conscientes de que debemos desconectar en este periodo del año pero no abandonarnos y dejar que la pereza y la apatía nos invadan, sino dar una vuelta de tuerca y convertir un problema en una solución. Gozar del verano haciendo cualquier tipo de actividad hará que sea más inolvidable y saludable.

Disfruta y refréscate!!!!

Verano refrecate

Posted on 05/07/2017 by Alvaro Martinicorena, Entrenador y asesor en suplementación en Podium

Actualidad, Entrenamiento personal, Podium
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