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Se tu propio fisio para el dolor lumbar

(0) 13/06/2017 20:31h

El dolor lumbar es uno de los padecimientos más comunes en la población actual. Se considera que hasta un 80% de la población presentará dolor lumbar en algún momento de su vida. También sabemos que entre el 60 y el 75% de las personas que han sufrido dolor lumbar experimentará recaídas. De hecho es el mayor responsable de incapacidad y de absentismo laboral con el consiguiente elevado coste económico y deterioro en la calidad de vida de quienes lo padecen.

El problema viene cuando intentamos encontrar la causa del dolor. A pesar de todos los avances en medicina y tecnología (pruebas de imagen), únicamente podemos saber el origen del dolor lumbar en un 15% de los casos, el resto, se considera inespecífico, siendo en estos casos donde el tratamiento convencional ha fracasado.

fisioterpia zona lumbar

Ya vimos en una entrada anterior la limitación de las pruebas de imagen. Es por eso que solo recomendamos una resonancia magnética o cuando existan déficits neurológicos graves o cuando se sospeche de patología grave, ya que en la gran mayoría de los casos no vamos a saber si lo que aparece en la imagen es la causa de los síntomas o no. Por eso realizar una prueba de imagen como rutina no tiene buenos resultados clínicos y puede conducir a empeorar el problema del paciente ya que este suele magnificar el problema ante los resultados de las pruebas.

¿Entonces que hacen los fisios?

Los fisioterapeutas somos los mejores profesionales a la hora de evaluar el movimiento del cuerpo humano, así que lo que hacemos es clasificar a nuestros pacientes en función de la mecánica y la sintomatología que presentan, es decir, en función de como se mueven y que síntomas les provocan los diferentes movimientos. Gracias a eso hemos podido saber que en la gran mayoría de casos el origen del dolor es mecánico, malos gestos repetidos y/o malas posturas repetidas que provocan una restricción y/o alteración del movimiento. Sabemos también que corrigiendo esa alteración del movimiento los síntomas mejoran, incluso los que se irradian hacia el miembro inferior (“ciática”). Resumiendo, no podemos saber qué te duele, pero si sabemos que el dolor va acompañado de un fallo en el movimiento y que corrigiendo este fallo tus síntomas van a mejorar.

¿Como lo tratamos?

¿Si mi problema es un problema de movimiento se pasara con reposo?
Rotundamente no, el reposo puede incluso empeorar tu problema de movimiento, deberás tener cuidado con ciertas posiciones y actividades pero para recuperar un movimiento has de moverte.
 
¿Tomar analgésicos /antiinflamatorios es la solución?
Puede ayudarte a tener menos dolor y en consecuencia moverte mejor pero en la gran mayoría de los casos la medicación no será suficiente para restaurar tu movimiento por eso muchas veces siguiendo el tratamiento tradicional los síntomas no terminan de desaparecer y por eso se producen tantas recaídas en el dolor lumbar, porque el movimiento sigue sin ser bueno.
 
¿El fisio que hace?
El fisio va a clasificarte en función de cómo sea tu movimiento y en base a eso aplicara una serie de técnicas y te enseñará una serie de ejercicios específicos destinados a que recuperes tu movimiento y mejoren tus síntomas. Hay que ser comprometido y constante con la realización de los ejercicios pero la mejoría puede ser muy apreciable desde los primeros momentos.
 
¿Y yo no hago nada?
TU ERES QUIEN VA A SOLUCIONAR TU DOLOR Y NADIE MAS, si realizas los ejercicios siguiendo las instrucciones de tu fisio recuperaras tu movimiento, si corriges los gestos y posturas que llevaron a perderlos prevendrás en gran medida la recaída, y si no es suficiente y vuelves a presentar el mismo dolor en alguna ocasión ya tienes la receta para aliviarlos (posturas y ejercicios). A partir de ese momento, no necesitaras ir al fisio más por ese dolor porque serás tu propio fisio para tu dolor lumbar. Suena bien ¿no?

lumbar

Resumen

Si tienes dolor lumbar acude a tu fisio:
·        El descartara si existe patología grave y necesitas atención medica y/o pruebas de imagen
·        Observara como es tu movimiento y como se comportan tus síntomas al moverte.
·        En función de cómo te mueves y de tus síntomas te clasificara y te mandara una serie de ejercicios para mejorar tu movimiento y tu sintomatología.
·        Vas a tener gran responsabilidad en el éxito del tratamiento: Haz tus ejercicios y ten cuidado con gestos y posturas que empeoran tu movimiento.
·        Si el dolor vuelve a apareces serás capaz de controlar lo tu solo.
 
En pódium utilizamos la metodología McKenzie, una de las que tienen mas evidencia científica en cuanto a diagnostico y tratamiento de la columna lumbar así que si tienes dolor lumbar te animamos a acudir a nuestro centro para una evaluación mecánica exhaustiva, estaremos encantados de enseñarte lo que necesitas para mejorar tu dolor.
 

Bibliografía:

Posted on 13/06/2017 by Álvaro Peña,  Fisioterapeuta / Osteopata en Podium

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