Mitos acerca del dolor de espalda · PODIUM NS

PODIUM NS
Podium · Nutrition And Sports

Mitos acerca del dolor de espalda

(0) 28/09/2017 16:53h

Hoy queremos desmentir algunos de los principales mitos que existen a cerca de el dolor de espalda y de como muchas veces nosotros mismos somos nuestros principales enemigos a la hora de sentir dolor.
 
Lo vamos a hacer utilizando datos de un reciente estudio que nos dice que muchas de las cosas que creemos que están relacionadas con el dolor de espalda, en realidad no son factores muy relacionados con dicho dolor.

fisioterpia espalda

En este estudio se analizan diferentes factores pueden estar mas o menos relacionados con la aparición de dolor de espalda en adolescentes. Pues bien irónicamente factores que siempre hemos asociado a el dolor de espalda como una postura espinal “pobre”, la escoliosis, cargar con la mochila del colegio, la hipermovilidad articular o la baja resistencia muscular son factores con una capacidad predictora de dolor de espalda pobre.

¿Por que es importante conocer esto?

Muy sencillo, nuestro cerebro tiene un sistema de alarma que cuando se activa hace que nos sea mucho mas fácil sentir dolor.
Pues bien, si a un adolescente le están continuamente diciendo: “pobrecito, no te duele la espalda teniendo que llevar esa mochila todos los días?”, lo que estamos haciendo es activar su sistema de alarma y cada vez que coja su mochila será mucho mas fácil que le duela.
Otro ejemplo; si el medico lleva años diciéndote que “con esa hiperlordosis es normal que te duela la espalda”, efectivamente va a ser mas fácil que te duela la espalda, pero no por la hiperlordosis , pues ya hemos visto que no hay una asociación fuerte entre ambas cosas, sino porque tu sistema de alarma está activado.

fioterapia alarma

Con esto no queremos decir que cojas todo el peso que quieras o que adoptes las posturas que te de la gana que mientras no te preocupe no tendrás dolor. Lo que queremos decir es que, siempre, el que elige cuando hay dolor y cuando no es cerebro así que no le pongas las cosas fáciles al dolor cuando no hay porque hacerlo, no actives tu sistema de alarma sin sentido. 

Posted on 22/09/2017 by Álvaro Peña,  Fisioterapeuta / Osteopata en Podium

Actualidad, Fisioterapia, Podium, Salud
Anterior

Comentarios (0)

¿Quieres comentar este post?

Escriba el código anti Spam

Política de privacidad y Responsabilidad de los comentarios