La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes en deportistas y es un dolor que incapacita a muchas personas en algún momento de su vida.

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¿Fascitis Plantar? Ponle Remedio

(0) 01/08/2016 11:23h
Fascitis plantar Runner

A lo largo de nuestra vida sometemos a nuestro cuerpo a constantes esfuerzos, cargas, actividades, trabajos, etc. que pueden provocar una fatiga de las estructuras, músculos, articulaciones, y estructuras tendinosas y ligamentosas como es el caso de la fascitis plantar. Pero además cuando esa “parte del cuerpo” es sobre la que caminas a diario o es la herramienta que utilizas para correr y mantenerte en forma, la importancia de mantenerte sano y sin lesiones cobra una mayor importancia. El que ha padecido problemas de pies en algún momento saben de lo que hablo. 

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¿Fascitis Plantar? Ponle Remedio

La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes en deportistas y es un dolor que incapacita a muchas personas en algún momento de su vida. En la planta del pie tenemos numerosas estructuras musculo ligamentosas y tendinosas. La fascia plantar es una de ellas. Tiene una función muy importante en la deambulación y la carrera ya que es una de las encargadas de mantener el arco del pie así como de amortiguar las cargas a las que se somete al pie y participa en la propulsión en el momento del despegue.
 
El termino fascitis plantar hace referencia a la inflamación de esas estructuras plantares (fascia plantar) que tienen continuidad hacia la parte posterior de la pierna a través del calcáneo o hueso del talón.
 
Es frecuente en corredores de fondo así como en deportes que se practican por terrenos irregulares como los corredores de montaña y ultratrail. Los pacientes con pies cavos o que se encuentran en una posición anteriorizada también son susceptibles de padecer fascitis plantar debido a la gran tensión a la que se somete tanto la fascia como los gemelos y el sóleo para controlar esa posición anterior del paciente.

La fascitis plantar se caracteriza por un dolor agudo en la planta del pie más acentuado por las mañanas con los primeros pasos. Esto es debido a la rigidez que produce la propia fascitis en las estructuras después de un periodo de reposo. Con la actividad física aumenta el dolor y en una fascitis de larga evolución puede doler incluso en reposo. Puede estar provocada por una contractura local o puede ser un dolor reflejo de un punto gatillo en gemelos o sóleo. Las fascitis plantares de larga evolución pueden desarrollar un nódulo palpable a través de la piel.

Tratamiento

Como primera opción de tratamiento debemos acudir al fisioterapeuta para relajar la musculatura no solo de la planta del pie sino también, en ocasiones, de la parte posterior de la pierna (gemelos y soleo) ya que como hemos comentado, estos músculos están integrados en el sistema calcáneo -aquileo- plantar y tienen una relación directa con la fascia.
 
Los vendajes funcionales en fascitis agudas quitarán tensión en la planta del pie hasta que acudas al podólogo para que, mediante un estudio de la pisada, evalúe la causa que ha originado el problema y valore la fabricación de unas plantillas a medida, que darán un soporte al arco relajando la fascia plantar, sobre todo en deportistas que someten a sus pies a una gran carga.
 
En el caso de un anteriorizado habrá que hacer una reeducación postural con unas plantillas posturales. La punción seca de los puntos gatillo de gemelos y sóleo tendrá un efecto positivo en la evolución de la lesión.

Fascitis plantar plantilla

Posted on 02/08/2016 by Jorge Pérez, Podiatrist at Podium

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