Consejos para evitar problemas gastrointestinales en carrera

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Consejos para evitar problemas gastrointestinales en carrera

(0) 13/04/2015 20:15h

Consejos para evitar problemas gastrointestinales en carrera

En un lugar de la Mancha

En el artículo de hoy quería hacer referencia a una duda/preocupación muy común entre los que se inician en el consumo de suplementos deportivos.
 
Comienzan las buenas temperaturas y el consumo de suplementos energéticos del tipo gel y bebida isotónica van siendo más habituales en nuestras prácticas deportivas. Es entonces cuando nos preocupa pasarnos en la dosis por el hecho de que pueda provocarnos  algún problema  gastrointestinal, del tipo de diarreas y vómitos.
 
La verdad es que es un tema a tener en cuenta porque un detalle tan simple como descuidar la suplementación del día de la carrera puede tirar por tierra todo el esfuerzo que hemos dedicado al plan de entrenamientos previo y al cuidado de la alimentación diaria. Y lo que es aún más grave, puede ocasionarnos serios problemas de deshidratación. 

¿Te comprometes a prevenirlos?

En principio todas las marcas de suplementos deportivos de cierta calidad tienen formulados sus productos de tal manera que evitan estos efectos secundarios. Pero no podemos olvidarnos de que al final cada suplemento nos sienta diferente a cada persona y por eso mismo ninguno podemos “escaparnos” al 100% de estos temidos efectos secundarios.
 
Para minimizar los efectos  os dejo el link de un interesante artículo de unos de nuestros proveedores, “226ers”: “7 Consejos para evitar la diarrea osmótica”.
Espero que os sea de gran ayuda. 
 
http://feedyourdreams.226ers.com

Posted on 14/04/2015 by Marta Moreno

Actualidad, Avituallamiento, Deporte, Nutrición, Podium, Suplementación deportiva
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