Coaching Deportivo: Entrenamiento mental y emocional

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Coaching Deportivo: Entrenamiento mental y emocional

(0) 04/04/2015 13:18h

Coaching Deportivo: Entrenamiento mental y emocional

En un lugar de la Mancha

¿Qué es el Coaching Deportivo?

A todo el mundo le parecería una locura que un corredor de 3.000 metros no se preparase físicamente para una prueba, o que un saltador de altura no tuviera trabajada la técnica Fosbury, o que un jugador de fútbol no supiera el esquema táctico con el que juega su equipo. Todos entendemos que un deportista debe hacer una preparación física, así como técnica y táctica, pero muchas veces nos olvidamos que también debe trabajar la preparación mental y emocional, ya que es un punto más de la preparación del rendimiento de un deportista.
 
El coaching deportivo es un proceso de entrenamiento-aprendizaje, que consiste en despertar el talento y los recursos del deportista (y también del entrenador), para incrementar al máximo su rendimiento deportivo y personal, eliminando los obstáculos internos a través del establecimiento de un plan de acción, con metas y objetivos.
 
En este proceso, el coach entrena al deportista para que mediante un trabajo de toma de conciencia, descubra cuáles son sus verdaderas motivaciones y sus limitaciones (en forma de creencias, emociones o hábitos), y descubra a través de distintas herramientas que le facilitará el coach, cómo poder utilizar sus propios recursos para potenciar todas sus capacidades y habilidades al máximo nivel,  transformando las limitaciones en posibilidades, y elaborando para ello un plan de acción con metas bien definidas que le permitirán alcanzar el objetivo marcado. 

¿Por qué Coaching Deportivo?

Porque la realidad es que muchos deportistas se encuentran ante numerosas interferencias, internas y externas, que les impiden desarrollar todo su potencial.
 
Son muchas las causas que pueden limitar el rendimiento de un deportista, y será de vital importancia que sea capaz de identificarlas:  

·         Pérdida de motivación.
·         Miedo al fracaso o al éxito
·         Falta de concentración.
·         Pérdida de confianza en sí mismo.
·         Falta de compromiso.
·         Actitud mental negativa.
·         Objetivos poco claros.
·         Dificultades en la comunicación.
·         Búsqueda de equilibrio entre vida deportiva y personal.
·         Dificultades en gestión de emociones (miedos, bloqueos,  estrés, ansiedad,…).

El coaching deportivo es fundamental para superarestas situaciones y optimizar el rendimiento del deportista. Pero es importante dejar claro, que un coach no sólo trabaja con el deportista que necesita superar una limitación o una dificultad, sino también con aquellos deportistas, que aun estando bien, no se conforman con su situación actual y desean potenciar su talento, mejorar su capacidad de concentración, prevenir estados, mejorar su interrelación o capacidad de liderazgo (en función del puesto que un deportista puede desempeñar dentro de un equipo)... En coaching deportivo, el trabajo y los objetivos que se plantean con cada deportista o con cada equipo de deportistas son diferentes.  

¿Para qué es necesario el Coaching Deportivo?

Para ayudar al deportista y a los entrenadores a integrar en su entrenamiento, aspectos mentales y emocionales, como una parte más de su metodología de trabajo. El objetivo es ver al deportista como persona, con emociones, creencias que pueden limitarle, deseos, potencialidades, metas, etc., y ayudarle a tomar conciencia de todos los recursos que dispone para desenvolverse de una manera excelente y conseguir su máximo rendimiento y resultados.
 
En definitiva, el fin del coaching deportivo es que un deportista o un entrenador consigan ser la mejor versión de sí mismos, desarrollando la actitud mental adecuada para afrontar cualquier reto deportivo que se les  presente. Sólo de esta forma lograrán alcanzar los niveles más altos de actuación y satisfacción mientras se mantienen enteramente auténticos. 

Posted on 07/04/2015 by Rubén Alvarez de Eulate

Actualidad, Coaching deportivo, Deporte, Podium
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