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Acaba Enero pero no con él los propósitos!

(0) 28/01/2015 11:54h
Una ayuda para recuperar por favor!

Es ya todo un clásico el hacer una lista con buenos propósitos al comienzo de cada año, en concreto los primeros días del mes. Lo que es aún más común es que estos propósitos enseguida nos saturen y nos cansen. Por ello suele venir bien retrasarlos un poco, reflexionar bien y ponerse a ello con más fuerza!

Desde este post os queremos transmitir que cualquier momento es bueno para plantearse nuevos propósitos y en concreto os queremos animar a que entre esas propuestas se cuele alguna apuesta por mejorar vuestra salud. Sin olvidarnos también de dejar atrás malos hábitos como el tabaquismo, comenzar con otros más saludables como el ejercicio físico o bajar de peso, etc. 

Si tu idea es empezar a cuidar un poco más de tu salud, te propongo que comiences por la alimentación y el ejercicio. Estas dos actividades son un pack inigualable a la hora de empezar a sentirse bien y además haciéndolo de manera conjunta los resultados que se obtienen son mejores y más visibles. 

No se trata de hacer cambio drásticos ni de cambiar por completo nuestra manera de vivir. Es más fácil seguir con nuestro buen propósito si empezamos por salir a pasear los días que tenemos más tiempo libre, que si nos obligamos a madrugar mas para salir a correr, caiga granizo, llueva o nieve. Empecemos poco a poco y cada uno desde su punto de partida personal. ¿Dónde estás ahora y hasta dónde quieres llegar?

Si tienes la suerte de encontrar a alguien a tu alrededor que tenga el mismo punto de partida y unos objetivos parecidos, podría serte de gran ayuda para tomar la decisión de hacer esos cambios que deseas llevar a cabo. Pero si por lo contrario no tienes a nadie cerca con el que compartir esta experiencia… ¡Despreocúpate! Tendrás que hacerlo por tu cuenta, que también tiene sus ventajas. Pero no te eches atrás. 

Además, podrás buscar apoyo en tu familia y amigos que siempre están ahí para animarte. Que no vayan a andar contigo o no coincidáis en el menú no significa que no puedan acostumbrase a cocinar más sano o a cambiar los sábados de sofá por un paseo en bici. 

¡Cualquier momento es bueno para reflexionar sobre los cambios que no gustaría hacer en nuestro estilo de vida!
¡Calquier momento es bueno para decidir qué vamos a hacer para cambiar eso que no nos gusta!
Y lo más importante es que, ¡cada uno elige su momento para plantarle cara a lo que ya tiene claro que necesita modificar!

En definitiva, estas completamente sumergido en un buen momento. Pues bien, ahora ya no hay vuelta atrás. ¡Hazlo! En PODIUM apostamos por nuevos retos, nuevos propósitos y sobretodo te asesoramos en todo lo que te ayude a mejorar tu salud.
 
Nos vemos!

Posted on 28/01/2015 by Amaia Bernal

Deporte, Nutrición, Podium, Salud
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