Archivo del mes: Junio 2017 · Noticias de deporte y salud de Podium Centro Médico Deportivo - Pamplona (Navarra)

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Archivo del mes: Junio 2017

HIIT: Contraindicaciones vs Beneficios

En el anterior blog hablamos y explicamos que es el HIIT (High Intensity Interval Training) y que tipos existen en la actualidad para aplicarlos a nuestros entrenamientos. Con esta nueva entrada vamos a explicar cuando estaría contraindicado o cuando seria un beneficioso.

Rendimiento muscular

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(0) 27/06/2017 12:56h

Recomendaciones y consejos para el verano

Verano saludable

El verano es una época muy especial, donde solemos romper con la rutina de alimentación y ejercicio que hemos llevado durante el año. Sin embargo, esto no debe suponer una pérdida de nuestros hábitos, ya que fácilmente podemos seguir unas pequeñas pautas y llevar un verano saludable, basta con no dejar de lado tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso

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(0) 20/06/2017 15:09h

Se tu propio fisio para el dolor lumbar

El dolor lumbar es uno de los padecimientos más comunes en la población actual. Se considera que hasta un 80% de la población presentará dolor lumbar en algún momento de su vida. También sabemos que entre el 60 y el 75% de las personas que han sufrido dolor lumbar experimentará recaídas. De hecho es el mayor responsable de incapacidad y de absentismo laboral con el consiguiente elevado coste económico y deterioro en la calidad de vida de quienes lo padecen.

El problema viene cuando intentamos encontrar la causa del dolor. A pesar de todos los avances en medicina y tecnología (pruebas de imagen), únicamente podemos saber el origen del dolor lumbar en un 15% de los casos, el resto, se considera inespecífico, siendo en estos casos donde el tratamiento convencional ha fracasado.

fisioterpia zona lumbar

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(0) 13/06/2017 20:31h

El cuidado de los pies

“La salud de nuestros pies determina en gran parte el equilibrio de nuestro aparato locomotor. Cuidar nuestros pies hará que siempre podamos llegar allá a donde queremos ir.”

Los pies

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(0) 09/06/2017 12:31h