Archivo del mes: Noviembre 2015 · Noticias de deporte y salud de Podium Centro Médico Deportivo - Pamplona (Navarra)

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Archivo del mes: Noviembre 2015

"Podium en Comando Actualidad" Parte 2

Si habéis leído el post de ayer seguro que os habéis quedado con ganas de saber más sobre la polémica generada hace un par de semanas. Hoy os pasamos el segundo  de los dos post con el que se completa la entrevista que le hicieron a nuestra compañera Nerea Cenoz.  

Nerea Cenoz Comando Actualidad Dic 2015

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(0) 23/11/2015 20:00h

"Podium en Comando Actualidad" Parte 1

Nuestra compañera Nerea Cenoz, preparó una entrevista para el programa Comando Actualidad de TVE, sobre el tema de actualidad de la OMS.
 
Hoy os pasamos el primero de los dos post sobre lo que hablaron, esperemos que os guste y os saque de alguna dudilla. 

Nerea Cenoz Comando Actualidad Dic 2015

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(0) 23/11/2015 19:28h

Lesiones en Crossfit: Inestabilidad Clínica de la Columna Lumbar

Lesiones en Crossfit: Síndrome Subacromial

Continuando donde lo dejamos en el anterior artículo de Lesiones en Crossfit: Síndrome Subacromial, hoy hablaremos de las lesiones de la columna lumbar, las cuales son una entidad importante en el mundo del Crossfit.
 
Hay muchos mecanismos por los que una columna lumbar puede empezar a doler, pero en el caso de los deportistas, yo siempre me declino por la inestabilidad clínica. Para entender el concepto es recomendable leer el artículo anterior, ya que la explicación es parecida.

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(0) 23/11/2015 18:28h

Creatina, nuevos beneficios para actividades aeróbicas

Creatina para trail runners

El artículo de hoy tiene como objetivo mostraros una desconocida aplicación de uno de los suplementos más conocidos, el monohidrato de creatina. Además de ser uno de los suplementos más conocidos en el ámbito deportivo, es uno de los más investigados por la literatura científica.
 
Lo que quizás la mayoría de vosotros ya sabéis es que el monohidrato de creatina es un suplemento con reconocido beneficio en actividades con intervalos cortos.
Es un suplemento muy habitual en las salas de musculación de los gimnasios y es casi imposible no asociar la creatina  a personas musculosas. Y la asociación es correcta, pero hoy pretendo ampliaros otros usos de este reconocido suplemento.
 
Os adelanto que la creatina podría presentar un beneficio muy importante para las actividades aeróbicas, en concreto para los corredores de largas distancias.

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(0) 17/11/2015 12:46h

¡Bienvenida a los cítricos!

Vitamina D

A medida que nos adentramos en otoño y vamos acercándonos al invierno, en las tiendas y en las casas, se empieza a percibir un aroma único: ¡ya han llegado los cítricos!
 
Los cítricos se originaron hace unos 20 millones de años en el sudeste asiático. Desde entonces hasta ahora han sufrido numerosas modificaciones debidas a la selección natural y a hibridaciones tanto naturales como producidas por el hombre.

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(0) 10/11/2015 12:09h