Archivo del mes: Mayo 2015 · Noticias de deporte y salud de Podium Centro Médico Deportivo - Pamplona (Navarra)

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Archivo del mes: Mayo 2015

¿Cómo deshacernos de las temidas pájaras?

Cenas Navidad

En el artículo de hoy queremos ofreceros una ayuda para combatir las temidas pájaras!
Casi todos conocemos a alguien al que le ha dado un “bajón” o incluso nosotros mismos hemos experimentado una mala sensación en la práctica deportiva. Soleemos decir que “un día malo lo tiene cualquiera” o que “son cosas que pasan”.
 
Desde este artículo te invitamos a prevenir que este “tipo de cosas” ¡NO pasen!
Para empezar el fundamento físico por el cual se produce una “pájara”:

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(0) 26/05/2015 11:50h

Anímate con tu primer triatlón

Cenas Navidad

Si te has planteado el reto de completar un triatlón, ¡adelante con ello!
La combinación equilibrada de la natación, la bicicleta y la carrera a pie mejora tu condición física de forma integral minimizando la aparición de lesiones y sobrecargas.
El triatlón te ayuda a llevar un estilo de vida activo y saludable y a superar tus retos en el deporte y en el día a día.
Empieza por distancias cortas y evolucionarás hacia otras más largas y por qué no hasta el Ironman.

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(0) 18/05/2015 19:53h

La importancia de masticar bien

Cenas Navidad

Existe una afirmación muy popular acerca del efecto positivo de masticar muy bien los alimentos. Resulta que este proceso natural en nuestra vida requiere de una buena práctica.
 
Sabemos que comer no es solo una necesidad, sino un placer, y no cabe duda de quemasticarpausadamente nos permite disfrutar mucho más de la comida que si la tragamos rápidamente, en grandes bocados y sin apenas saborearla. Sin embargo, masticar bien la comida, además de proporcionarnos un beneficio sensorial también nos ayuda en otros campos. Son dos las grandes ventajas de masticar correctamente los alimentos: mejorar la digestión y aumentar la saciedad.
 
En la entrada de hoy hablaremos sobre el efecto de la masticación sobre la digestión:

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(0) 12/05/2015 13:04h

¿Cómo pueden ayudarme los Suplementos con Cafeína?

En un lugar de la Mancha

La cafeína es un compuesto alcaloide del grupo de las xantinas.
Existen tres xantinas de importancia: la cafeína, la teobromina y la teofilina.
La cafeína está presente en varias plantas como en los granos de café y cacao, las hojas de té, las bayas de guaraná y la nuez de cola

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(0) 02/05/2015 20:23h